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Cómo cumplir los propósitos de año nuevo

Cómo cumplir los propósitos de año nuevo

Después de la cena que has disfrutado solo o acompañado, te sientas en el sofá esperando el momento de las uvas y te pones a pensar en lo bueno y malo de este año, en qué te deparará el siguiente, si podrás conseguir por fin aquello que quieres…

¡Ay que ver que tontos somos a veces! Parece que tenemos que esperar a cambiar de año para proponernos ser mejores, cuando lo podríamos hacer perfectamente un 10 de Mayo, por ejemplo. Pero no, nosotros somos de cumplir ciclos. Preferimos desenvolver este nuevo año, sentarnos junto a él como te sientas junto a un amigo, o como un niño se sienta en las rodillas de papá Noel y decirle:

Me gustaría…

…adelgazar

…leer más

…hacer ejercicio

…cambiar de trabajo Continue reading →

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Dejar ir para poder avanzar

Dejar ir para poder avanzar

No sé que tenemos con el pasado que nos encanta. Esa persona o esa situación que echas de menos y te sientes desdichado por que ya no está en vez de fijarte en lo que tienes ahora, o preocuparte en mejorar tu situación. Y es que aunque esa persona no se haya muerto e incluso siga cerca de ti, hay cosas que cambian y no vuelven a ser igual por mucho que nos lo propongamos.

Cada cosa tiene su momento. Si esa relación o situación se acabó es por algo. Quizá no erais tan compatibles como pensabas (bien por tu parte o bien por la de la otra persona), o sí que lo erais en un principio pero por lo que sea, la cosa cambió. Continue reading →

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La importancia del reconocimiento

La importancia del reconocimiento

– ¡Mamá! ¡Mamá! ¡Mira lo que hago!

¿Os suena, verdad? El niño que quiere la atención de su madre para que luego le diga lo bien que lo ha hecho. Pero no os vayáis a pensar que sólo tienen esta necesidad los niños. Hace poco hablábamos de la trampa del éxito, ¿pero por qué caemos en ella? Porque esperamos el reconocimiento de familiares, o amigos, o a nivel más global o incluso pasar a la historia.

Si no, ¿por qué alguien haría un camino tan arduo y pesado? Además, ya se ha hablado más de una vez de personas que están en lo alto, que han alcanzado lo que comúnmente se entiende por éxito y no son felices, ¿por qué siguen, por qué no cambian de vida? Yo creo que esas dosis de adulación por parte de la gente o amigos se convierten en su droga, son adictos a ese reconocimiento. Continue reading →

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La trampa del éxito

La trampa del éxito

No sé si será por las películas o los libros. Pero al fin y al cabo desde pequeños escuchamos historias, con su principio, un punto álgido y ese final feliz (o no, pero para el ejemplo que necesito, me basaré en las de final feliz).

El caso es que vamos por la vida esperando algo, queremos ser ese protagonista que alcanza ese algo que le hace tan feliz, ya sea formar una familia, tener una pareja, conseguir ese deseado puesto de trabajo, hacer un viaje que te cambie la vida, conseguir subir a una montaña y en la cima descubrir el secreto de la vida, etc Continue reading →

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La felicidad a través de la creatividad

La felicidad a través de la creatividad

Se dice que el ser humano ha llegado hasta aquí gracias a su capacidad de raciocinio, pero tampoco hay que olvidar eso que le hace humano, los sentimientos, la capacidad de crear y de transmitir. Somos un tándem entre la razón y el corazón, y ambas partes hay que cuidarlas a por igual.

En el anterior post hablábamos de cómo atender la parte más analítica, por decirlo así, y hoy vamos a ver cómo trabajar esa parte creativa que todos llevamos dentro.

Todas las artes, nos ayudan a transmitir si somos los emisores o a que nos transmitan si somos receptores. No tienes por qué ser un gran músico o bailarina para disfrutar de los beneficios de expresarte a través de la creatividad, ya que cada vez salen más cosas para que las personas de a pie podamos dar rienda suelta a nuestra imaginación, y es que cada vez está más de moda el Do It Yourself (hazlo tú mismo). Hemos pasado, en los niveles más básicos (aunque hay verdaderos artistas en esto como veis en las fotos), por modas como pintar piedras, colorear mandalas, bullet journal, hacer bolsos de trapillo, y para quien es más manitas, hacerse su propia ropa, remodelar un mueble, decorar tu habitación o incluso la casa entera con tus propias manos… Continue reading →

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La felicidad a través del conocimiento

La felicidad a través del conocimiento

Si hay algo que me ha aportado y ayudado a crecer como persona es el conocer a través del aprendizaje. Y no me refiero al colegio, donde te dicen lo que tienes que estudiar y hacer exámenes que no sirven de nada. Si no adquirir conocimientos por tu cuenta buscando información de algo que te interese a través de libros, documentales, artículos de internet… Es algo a lo que todos tenemos acceso, no hay límite de edad y es infinito, ya que siempre hay algo que aprender. Continue reading →

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¿Cómo cumplir un objetivo? Dos trucos infalibles

¿Cómo cumplir un objetivo? Dos trucos infalibles

Os he mencionado en más de un post, lo importante que es tener un objetivo, una ilusión…algo que hacer. Si es más de uno, mejor. Pero si eres de las que se pasa el día en el sofá, mejor empezar con uno solo, para no saturar.

Si lo que os cuesta es sobretodo el empezar a poneros a hacer algo, como me pasa a mi, he encontrado un método que me funciona para cumplir objetivos.

Muchos dicen que el secreto de cumplir un propósito es la constancia, y hay parte de verdad en esto. Pero ellos proponen ponerte todos los días a una misma hora y un tiempo determinado, siempre el mismo, no importa lo que pase, etc. Pero a mi eso no me ha funcionado. No me gusta sentir algo como una rutina porque lo siento como una obligación, como un trabajo y me acaba aburriendo. Pero si dejo de hacerlo como una rutina a hacerlo sólo cuando me venga la inspiración divina, aquello se alarga en el tiempo demasiado y al final me frustro también.

A parte de eso, pensar en muy largo plazo me agobia. Soy muy impulsiva y me gusta que las cosas salgan a la primera o como mucho a la segunda. Esa capacidad de sacrificio y esfuerzo de intentarlo una y otra vez no la tengo, porque me canso antes de que pase, se me quitan las ganas y lo abandono. Pensar que voy a tardar en terminar algo en x meses me desanima porque lo veo muy lejano.

Entonces, ¿qué hago? Continue reading →

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Disfruta del camino

Disfruta del camino

Estuve quince días de vacaciones, de los cuáles seis empleé en hacer el camino de Santiago con mi familia desde Ferrol. No tuve ninguna epifanía en ese momento, no cambié, no encontré el sentido de la vida, ni nada parecido a lo que se suele decir. Quizá es porque hay que hacerlo sola, o quizá porque eso de pensar conmigo misma yo lo hago a diario. Aún así lo disfruté muchísimo, compartir un momento con mi familia, hablando, riendo y después ¡comer! (después del ejercicio la comida siempre sabe mejor, eso está demostrado no sé si científicamente, pero yo lo tengo confirmado, y si encima es en una localidad como Galicia y vas a restaurantes típicos de allí el disfrute está asegurado).

Hicimos una media de veinte kilómetros, que eso para un peregrino es nada y menos, y dormíamos en hoteles, con lo cuál como peregrinos estamos ya condenados al infierno. La gente llegaba a Santiago con los pies destrozados por hacer más kilómetros de los que puede o a un ritmo que no está acostumbrado, desencajados del cansancio, y por supuesto, dormía en albergues en los que no descansaban bien (dicho por ellos) o con dudosa higiene. Y yo no puedo dejar de hacerme una pregunta: Continue reading →

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Redes sociales. La droga del siglo XXI

Redes sociales. La droga del siglo XXI

Como todo en esta vida, las redes sociales pueden ser buenas o malas dependiendo del uso que se le de. Pero en mi caso, y por lo que observo a mi alrededor, creo que provocan una adicción muy peligrosa.

Por lo menos es lo que yo viví hace años cuando se llevaba aquello del tuenti. Pasaba horas y horas en eso, muchas veces actualizando la pagina cada minuto cuando yo sabia que era imposible que apareciera algo nuevo. Continue reading →

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Cómo mejorar la comunicación

Cómo mejorar la comunicación

Hace un tiempo, una de las lectoras que más me siguen, me pidió que hiciera un post sobre cómo mejorar la comunicación. Me quedé pensando un buen rato y me acordé de un montón de situaciones de reuniones familiares o con amigos, donde una persona está contando apasionadamente algo y otra contesta con algo que no tiene absolutamente nada que ver. A veces no es así, pero es más común de lo que parece por raro que resulte. Creo que la gente tiene mucha necesidad de ser escuchada, quizá por eso los psicólogos tienen tanto éxito (no creo que tengamos cerebros más enfermos de repente), así que simplemente esperan un momento de silencio para decir lo que quieren decir, tenga o no que ver con lo que había dicho la otra persona. Continue reading →

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